19.0 km | 01:59:42 | 06:17/km日期: 2019-09-22 05:34 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1314 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'16" / 06'05" / 06'19" / 06'35" / 06'11" / 06'04" / 05'35" / 05'26" / 05'45" / 08'04" / 05'44" / 06'36" / 05'40" / 05'57" / 07'27" / 06'18" / 06'45" / 06'16" / 592'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'05" | 00:12'21" |
3 | 06'19" | 00:18'40" |
4 | 06'35" | 00:25'15" |
5 | 06'11" | 00:31'26" |
6 | 06'04" | 00:37'30" |
7 | 05'35" | 00:43'05" |
8 | 05'26" | 00:48'31" |
9 | 05'45" | 00:54'16" |
10 | 08'04" | 01:02'20" |
11 | 05'44" | 01:08'04" |
12 | 06'36" | 01:14'40" |
13 | 05'40" | 01:20'20" |
14 | 05'57" | 01:26'17" |
15 | 07'27" | 01:33'44" |
16 | 06'18" | 01:40'02" |
17 | 06'45" | 01:46'47" |
18 | 06'16" | 01:53'03" |
19.0 | 06'26" | 01:59'34" |