許文銓 2019/09/21 訓練日誌

許文銓苗栗
ID 404285

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許文銓

半馬 | 01:38:28 | 04:40/km | 第5半馬

2019 第四屆山城星光馬拉松

官方成績
日期	2019-09-21
成績	01:38:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'42")

00:21'42"

00:44'12"

10 km

(00:44'12")

00:22'30" (+00'48")

15 km

(01:07'31")

00:23'19" (+01'37")

00:46'40" (+02'28")

20 km

(01:30'52")

00:23'21" (+01'39")

Finish

(01:38:28)

日期: 2019-09-21 17:30 - 地點: 苗栗體育場 - 卡路里: 1183 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'51"

(03'51")

03'53"

988 / 988

04'20"

(08'11")

04'18" (+00'25")

1006 / 1994

04'30"

(12'41")

04'28" (+00'35")

1004 / 2999

04'34"

(17'15")

04'31" (+00'38")

1007 / 4007

04'27"

(21'42")

04'27" (+00'34")

996 / 5003

展開計圈分析

苗栗

許文銓

留言

苗栗

許文銓

留言

苗栗

許文銓

留言

苗栗

許文銓

留言

苗栗

許文銓

留言

苗栗

許文銓

留言

這場賽事高手如雲!
還需在接在厲😄

賽後評分: 非常棒
給 5 星

9月累積里程 : 306.55 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 2103.8 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 4 years ago

Shih Yong, 范文峯和其他 31 人說推

留言

觀看另 11 則留言

謝浚溢恭喜高速完赛👍

2019-09-23 09:47 ·

1 個人推

Dennis Guo 恭喜高速完賽 !

2019-09-24 03:02 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'20"	00:08'15"
3	04'31"	00:12'46"
4	04'29"	00:17'15"
5	04'27"	00:21'42"
6	04'27"	00:26'09"
7	04'34"	00:30'43"
8	04'31"	00:35'14"
9	04'30"	00:39'44"
10	04'28"	00:44'12"
11	04'27"	00:48'39"
12	04'44"	00:53'23"
13	04'31"	00:57'54"
14	04'49"	01:02'43"
15	04'48"	01:07'31"
16	04'33"	01:12'04"
17	04'57"	01:17'01"
18	04'25"	01:21'26"
19	04'47"	01:26'13"
20	04'39"	01:30'52"
21	04'37"	01:35'29"
21.5	05'10"	01:37'55"