4.0 km | 00:25:03 | 06:12/km日期: 2019-09-21 10:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4442 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'40" / 06'14" / 06'08" / 05'44" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'51") | 1001 / 1001 | 177 / 84 |
2 | | 06'15" (+00'27") | 1002 / 2004 | 177 / 90 |
3 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 3004 | 177 / 91 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4005 | 176 / 97 |
5 | | 05'49" (+00'01") | 28 / 4033 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'14" | 00:12'54" |
3 | 06'08" | 00:19'02" |
4 | 05'44" | 00:24'46" |
4.0 | 08'17" | 00:25'03" |