12.5 km | 01:27:48 | 07:01/km日期: 2019-09-21 05:12 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1353 Cal - 總步數: 15708 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'19" / 07'17" / 07'02" / 07'03" / 06'54" / 06'41" / 06'56" / 07'11" / 07'06" / 06'55" / 06'34" / 07'07" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'42") | 1001 / 1001 | 177 / 77 |
2 | | 07'21" (+00'45") | 1001 / 2003 | 178 / 76 |
3 | | 07'03" (+00'27") | 1003 / 3006 | 178 / 79 |
4 | | 07'02" (+00'26") | 1005 / 4011 | 179 / 79 |
5 | | 06'56" (+00'20") | 1002 / 5014 | 180 / 79 |
6 | | 06'45" (+00'09") | 1003 / 6018 | 180 / 81 |
7 | | 07'00" (+00'24") | 1004 / 7022 | 178 / 79 |
8 | | 07'16" (+00'40") | 1003 / 8025 | 177 / 77 |
9 | | 07'05" (+00'29") | 1009 / 9035 | 178 / 78 |
10 | | 06'53" (+00'17") | 1008 / 10043 | 180 / 80 |
11 | | 06'36" | 1008 / 11052 | 179 / 84 |
12 | | 06'57" (+00'21") | 1004 / 12056 | 178 / 80 |
13 | | 06'05" | 509 / 12565 | 177 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.38 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'17" | 00:14'36" |
3 | 07'02" | 00:21'38" |
4 | 07'03" | 00:28'41" |
5 | 06'54" | 00:35'35" |
6 | 06'41" | 00:42'16" |
7 | 06'56" | 00:49'12" |
8 | 07'11" | 00:56'23" |
9 | 07'06" | 01:03'29" |
10 | 06'55" | 01:10'24" |
11 | 06'34" | 01:16'58" |
12 | 07'07" | 01:24'05" |
12.5 | 07'17" | 01:27'48" |