6.4 km | 01:03:07 | 09:47/km日期: 2019-09-20 19:04 - 平均心率: 116 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'35" / 10'19" / 06'46" / 09'39" / 10'51" / 10'12" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'18" (+03'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'33" (+03'47") | 449 / 6449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 10'19" | 00:20'54" |
3 | 06'46" | 00:27'40" |
4 | 09'39" | 00:37'19" |
5 | 10'51" | 00:48'10" |
6 | 10'12" | 00:58'22" |
6.4 | 10'33" | 01:03'07" |