嚴瑞瑛 2019/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

嚴瑞瑛基隆
ID 370421

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3.7 km | 00:58:32 | 15:39/km

日期: 2019-09-20 16:36 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 22'08" / 13'12" / 12'58" / 13'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'57"

(21'57")

22'02" (+09'02")

995 / 995

2

13'23"

(35'20")

13'16" (+00'16")

1008 / 2004

3

12'58"

(48'18")

13'00"

996 / 3001

4

09'49"

(58'07")

13'21" (+00'21")

734 / 3735

9月累積里程 : 16.57 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'08"	00:22'08"
2	13'12"	00:35'20"
3	12'58"	00:48'18"
3.7	13'20"	00:58'07"

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