10.0 km | 00:37:30 | 03:44/km日期: 2019-09-19 20:43 - 平均心率: 179 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 6567 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'54" / 03'53" / 03'51" / 03'46" / 03'46" / 03'44" / 03'43" / 03'42" / 03'40" / 03'32" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'52" (+00'23") | 1004 / 1004 | 174 / 147 |
2 | | 03'52" (+00'23") | 1000 / 2004 | 177 / 145 |
3 | | 03'48" (+00'19") | 1005 / 3009 | 178 / 146 |
4 | | 03'45" (+00'16") | 1005 / 4015 | 179 / 148 |
5 | | 03'42" (+00'13") | 1000 / 5015 | 177 / 151 |
6 | | 03'44" (+00'15") | 1004 / 6020 | 177 / 151 |
7 | | 03'40" (+00'11") | 1007 / 7027 | 176 / 153 |
8 | | 03'40" (+00'11") | 1002 / 8030 | 174 / 155 |
9 | | 03'38" (+00'09") | 1002 / 9032 | 174 / 157 |
10 | | 03'29" | 1006 / 10038 | 160 / 178 |
11 | | 02'46" | 36 / 10074 | 150 / 239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.63 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4175.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'53" | 00:07'47" |
3 | 03'51" | 00:11'38" |
4 | 03'46" | 00:15'24" |
5 | 03'46" | 00:19'10" |
6 | 03'44" | 00:22'54" |
7 | 03'43" | 00:26'37" |
8 | 03'42" | 00:30'19" |
9 | 03'40" | 00:33'59" |
10 | 03'32" | 00:37'31" |
10.0 | 04'10" | 00:37'40" |