4.1 km | 00:23:52 | 05:50/km日期: 2019-09-19 18:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 4286 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'41" / 05'50" / 05'58" / 05'05" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 1000 | 179 / 97 |
2 | | 05'52" (+00'43") | 1001 / 2001 | 181 / 93 |
3 | | 05'57" (+00'48") | 1002 / 3004 | 181 / 92 |
4 | | 05'09" | 1001 / 4006 | 188 / 102 |
5 | | 13'14" (+08'05") | 85 / 4092 | 114 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.77 km ![](images/shoe.png)
Asics LYTERACER 2#9 累積 :
1478.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'50" | 00:11'31" |
3 | 05'58" | 00:17'29" |
4 | 05'05" | 00:22'34" |
4.1 | 14'05" | 00:23'52" |