7.9 km | 00:46:35 | 05:54/km日期: 2019-09-19 18:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 09'59" / 04'47" / 04'44" / 06'33" / 04'36" / 05'09" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+07'07") | 851 / 1851 |
3 | | 04'19" (+00'26") | 600 / 2451 |
4 | | 05'41" (+01'48") | 200 / 2651 |
5 | | 04'25" (+00'32") | 600 / 3251 |
6 | | 05'37" (+01'44") | 200 / 3451 |
7 | | 04'42" (+00'49") | 600 / 4051 |
8 | | 04'42" (+00'49") | 200 / 4251 |
9 | | 09'41" (+05'48") | 206 / 4457 |
10 | | 06'00" (+02'07") | 600 / 5057 |
11 | | 05'34" (+01'41") | 200 / 5257 |
12 | | 04'30" (+00'37") | 600 / 5857 |
13 | | 05'03" (+01'10") | 200 / 6057 |
14 | | 04'55" (+01'02") | 600 / 6657 |
15 | | 03'53" | 200 / 6857 |
16 | | 05'51" (+01'58") | 1000 / 7857 |
17 | | 06'06" (+02'13") | 32 / 7890 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 09'59" | 00:15'39" |
3 | 04'47" | 00:20'26" |
4 | 04'44" | 00:25'10" |
5 | 06'33" | 00:31'43" |
6 | 04'36" | 00:36'19" |
7 | 05'09" | 00:41'28" |
7.9 | 05'41" | 00:46'32" |