12.1 km | 01:23:47 | 06:56/km日期: 2019-09-19 17:44 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 13896 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'42" / 06'31" / 06'14" / 06'17" / 06'27" / 06'33" / 06'33" / 07'36" / 06'16" / 06'02" / 08'04" / 07'22" / 32'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'31" | 00:14'13" |
3 | 06'14" | 00:20'27" |
4 | 06'17" | 00:26'44" |
5 | 06'27" | 00:33'11" |
6 | 06'33" | 00:39'44" |
7 | 06'33" | 00:46'17" |
8 | 07'36" | 00:53'53" |
9 | 06'16" | 01:00'09" |
10 | 06'02" | 01:06'11" |
11 | 08'04" | 01:14'15" |
12 | 07'22" | 01:21'37" |
12.1 | 32'05" | 01:23'47" |