6.5 km | 01:11:18 | 10:56/km日期: 2019-09-19 17:41 - 平均心率: 102 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'31" / 09'52" / 09'10" / 09'59" / 10'01" / 11'56" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'36" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'06" (+02'56") | 513 / 6513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'31" | 00:14'31" |
2 | 09'52" | 00:24'23" |
3 | 09'10" | 00:33'33" |
4 | 09'59" | 00:43'32" |
5 | 10'01" | 00:53'33" |
6 | 11'56" | 01:05'29" |
6.5 | 14'23" | 01:12'52" |