6.0 km | 01:12:27 | 12:10/km日期: 2019-09-17 19:21 - 平均心率: 140 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'52" / 06'21" / 14'15" / 11'28" / 18'51" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'14" (+07'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+05'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'51" (+12'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'19" (+06'59") | 950 / 5950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 06'21" | 00:15'13" |
3 | 14'15" | 00:29'28" |
4 | 11'28" | 00:40'56" |
5 | 18'51" | 00:59'47" |
6.0 | 13'19" | 01:12'27" |