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y001kimo
台北市
ID 15243
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y001kimo
40.9 km
|
02:21:02
|
17.4 km/h
日期:
2019-09-01 05:47
-
平均心率:
80
-
卡路里:
1969 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'02"
(06'02")
10.03 (-15.15)
1006 / 1006
2
02'58"
(09'00")
20.34 (-4.84)
1004 / 2011
3
03'02"
(12'02")
19.89 (-5.29)
1000 / 3012
4
02'42"
(14'44")
22.50 (-2.67)
1009 / 4021
5
03'01"
(17'45")
20.00 (-5.17)
1002 / 5024
展開計圈分析
6
02'51"
(20'36")
21.30 (-3.87)
1010 / 6035
7
02'54"
(23'30")
20.81 (-4.37)
1003 / 7039
8
03'02"
(26'32")
19.89 (-5.29)
1002 / 8041
9
03'01"
(29'33")
20.00 (-5.17)
1001 / 9042
10
03'05"
(32'38")
19.67 (-5.50)
1008 / 10051
11
03'27"
(36'05")
17.56 (-7.61)
1008 / 11059
12
03'12"
(39'17")
18.95 (-6.23)
1009 / 12068
13
03'06"
(42'23")
19.57 (-5.61)
1006 / 13074
14
03'15"
(45'38")
18.65 (-6.52)
1008 / 14083
15
03'17"
(48'55")
18.46 (-6.71)
1005 / 15088
16
02'53"
(51'48")
21.05 (-4.12)
1007 / 16096
17
03'14"
(55'02")
18.65 (-6.52)
1000 / 17096
18
02'56"
(57'58")
20.57 (-4.60)
1001 / 18097
19
03'38"
(01:01'36")
16.59 (-8.58)
1001 / 19099
20
04'47"
(01:06'23")
12.68 (-12.50)
1007 / 20106
21
04'45"
(01:11'08")
12.72 (-12.45)
1004 / 21111
22
02'24"
(01:13'32")
25.17
1001 / 22112
23
02'34"
(01:16'06")
23.53 (-1.65)
1004 / 23117
24
02'43"
(01:18'49")
22.22 (-2.95)
1004 / 24121
25
03'10"
(01:21'59")
19.05 (-6.13)
1003 / 25124
26
03'11"
(01:25'10")
18.95 (-6.23)
1001 / 26126
27
02'50"
(01:28'00")
21.30 (-3.87)
1001 / 27127
28
03'01"
(01:31'01")
20.00 (-5.17)
1004 / 28131
29
02'49"
(01:33'50")
21.56 (-3.62)
1008 / 29140
30
03'03"
(01:36'53")
19.89 (-5.29)
1007 / 30147
31
02'56"
(01:39'49")
20.69 (-4.49)
1009 / 31157
32
03'03"
(01:42'52")
19.89 (-5.29)
1010 / 32167
33
02'54"
(01:45'46")
20.69 (-4.49)
1000 / 33167
34
03'05"
(01:48'51")
19.67 (-5.50)
1010 / 34178
35
03'17"
(01:52'08")
18.37 (-6.81)
1005 / 35183
36
03'10"
(01:55'18")
19.05 (-6.13)
1000 / 36184
37
03'36"
(01:58'54")
16.82 (-8.35)
1007 / 37192
38
03'28"
(02:02'22")
17.39 (-7.78)
1002 / 38194
39
03'28"
(02:05'50")
17.56 (-7.61)
1011 / 39206
40
05'59"
(02:11'49")
10.08 (-15.09)
1004 / 40210
41
09'13"
(02:21'02")
5.84 (-19.33)
897 / 41107
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
40.90 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.0
-4.7 %
2
20.2
-1.2 %
3
19.8
2.0 %
4
22.5
-0.6 %
5
19.7
1.5 %
6
21.3
-0.6 %
7
20.5
1.0 %
8
19.8
1.0 %
9
19.9
1.0 %
10
19.7
1.2 %
11
17.4
-0.4 %
12
18.8
1.8 %
13
19.4
1.0 %
14
18.5
-1.5 %
15
18.3
1.8 %
16
20.8
-1.0 %
17
18.6
-0.4 %
18
20.5
1.0 %
19
16.5
2.0 %
20
12.6
-1.0 %
21
12.8
1.6 %
22
24.7
-1.6 %
23
23.4
-0.4 %
24
22.4
-1.0 %
25
18.8
-1.4 %
26
18.8
-1.3 %
27
21.2
3.1 %
28
20.1
-2.5 %
29
21.3
-0.9 %
30
19.5
-0.6 %
31
20.7
-0.7 %
32
20.0
-1.8 %
33
20.3
2.5 %
34
19.7
-0.4 %
35
18.3
1.2 %
36
19.0
-0.6 %
37
16.6
3.3 %
38
17.4
-2.4 %
39
17.3
1.0 %
40
10.6
10.0 %
40.9
5.5
-3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:23
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:15:42
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Inna Chang
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0.2 km
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00:06:11
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Inna Chang
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0.2 km
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|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
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01:00:58
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05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
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04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
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25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
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12.0 km
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01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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00:24:14
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12:07/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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00:12:42
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:13:37
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06:46/km
Inna Chang
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00:14:12
Inna Chang
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2.0 km
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06:59/km
台中阿森
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10.4 km
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00:55:05
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台中阿森
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10.4 km
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00:59:21
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05:43/km
台中阿森
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11.0 km
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00:58:52
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05:19/km
台中阿森
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10.2 km
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00:53:05
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05:11/km
台中阿森
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1.4 km
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13.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:35
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05:27/km
台中阿森
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10.1 km
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00:57:44
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
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3.8 km
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00:51:55
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13:50/km
Inna Chang
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0.3 km
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00:10:52
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Inna Chang
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00:03:28
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Inna Chang
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0.3 km
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Inna Chang
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randallkwo
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08:25/km
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