7.0 km | 00:51:40 | 07:21/km日期: 2019-09-14 16:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'31" / 07'30" / 07'17" / 07'15" / 07'15" / 07'16" / 07'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'30" | 00:15'01" |
3 | 07'17" | 00:22'18" |
4 | 07'15" | 00:29'33" |
5 | 07'15" | 00:36'48" |
6 | 07'16" | 00:44'04" |
7 | 07'31" | 00:51'35" |
7.0 | 05'27" | 00:51'41" |