謝宜霖 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝宜霖新北市
ID 313044

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0.3 km | 00:01:42 | 05:38/km

日期: 2019-09-14 07:09 - 平均心率: 97 - 卡路里: 20 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 69.98 km

GPX 上傳 | 4 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'38"	00:01'42"

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