5.5 km | 00:36:03 | 06:33/km日期: 2019-09-14 06:08 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'48" / 06'44" / 06'46" / 06'14" / 06'10" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'02" | 504 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'44" | 00:13'32" |
3 | 06'46" | 00:20'18" |
4 | 06'14" | 00:26'32" |
5 | 06'10" | 00:32'42" |
5.5 | 06'03" | 00:35'45" |