7.3 km | 01:52:08 | 15:24/km日期: 2019-09-13 05:55 - 平均心率: 104 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'16" / 14'41" / 19'19" / 25'07" / 16'06" / 14'13" / 14'50" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'40" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'19" (+05'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'55" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'06" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'12" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'50" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'07" | 278 / 7278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 223.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 14'41" | 00:27'57" |
3 | 19'19" | 00:47'16" |
4 | 25'07" | 01:12'23" |
5 | 16'06" | 01:28'29" |
6 | 14'13" | 01:42'42" |
7 | 14'50" | 01:57'32" |
7.3 | 13'07" | 02:01'11" |