恭喜完成了初馬 全馬 | 05:52:44 | 08:21/km | 第1馬官方成績 |
日期 | 2014-07-12 |
成績 | 05:52:44 |
總名次 | 2619 / 11436 |
分組名次 | 2426 / 9478 |
平均速度 | 08:21/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'00" (+02'12") | 01:11'08" |
| 00:35'08" (+01'20") |
| 00:39'32" (+05'44") | 01:13'20" (+02'12") |
| 00:33'48" |
| 00:42'56" (+09'08") | 01:33'20" (+22'12") |
| 00:50'24" (+16'36") |
|
日期: 2014-07-12 15:59 - 地點: 安平 - 天氣: 非常熱 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 20834 / 20834 |
2 | | 07'41" (+01'19") | 9219 / 30052 |
開賽時真的很熱有是第一次跑全馬'就與國維慢慢跑'人真的很多很多'不好跑'尤其在黃金海岸那一段在自行車道塞車很嚴重'不好配速'超過25公里就走走停停'回到家脫鞋子我的腳踝腫了'有拐到嗎'右腳側邊itb痛'依樣是30K比上次日月潭山路29k還久真的落漆'練習不過的成績'對了就是沿路的補給花太多時間'下次目標放在耐力訓練'還有我的GPS手錶忘了按比賽模式'配速走掉'士峰說的要跟平常跑的感覺要差不多'這樣才會順順跑
賽前宣言: 慢慢跑完夏天嗎要來吃到跑'也是我的第一次
賽後評分: 路線很熱'志工很熱情'人太多熱氣很多
給 4 星 7月累積里程 : 200.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'16" | 00:14'12" |
3 | 06'36" | 00:20'48" |
4 | 08'48" | 00:29'36" |
5 | 06'24" | 00:36'00" |
6 | 06'04" | 00:42'04" |
7 | 05'56" | 00:48'00" |
8 | 10'36" | 00:58'36" |
9 | 06'16" | 01:04'52" |
10 | 06'16" | 01:11'08" |
11 | 08'04" | 01:19'12" |
12 | 06'08" | 01:25'20" |
13 | 07'56" | 01:33'16" |
14 | 11'40" | 01:44'56" |
15 | 05'44" | 01:50'40" |
16 | 05'44" | 01:56'24" |
17 | 10'04" | 02:06'28" |
18 | 05'56" | 02:12'24" |
19 | 06'12" | 02:18'36" |
20 | 05'52" | 02:24'28" |
21 | 06'04" | 02:30'32" |
22 | 13'48" | 02:44'20" |
23 | 09'12" | 02:53'32" |
24 | 07'12" | 03:00'44" |
25 | 06'40" | 03:07'24" |
26 | 11'24" | 03:18'48" |
27 | 07'16" | 03:26'04" |
28 | 07'40" | 03:33'44" |
29 | 08'16" | 03:42'00" |
30 | 15'48" | 03:57'48" |
30.1 | 11'38" | 03:58'25" |