5.5 km | 00:50:55 | 09:15/km日期: 2018-12-20 20:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 12'29" / 09'33" / 09'24" / 09'16" / 09'00" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+01'19") | 197 / 197 |
2 | | 08'51" (+00'04") | 677 / 875 |
3 | | 10'09" (+01'22") | 196 / 1071 |
4 | | 08'55" (+00'08") | 672 / 1744 |
5 | | 11'33" (+02'46") | 172 / 1917 |
6 | | 09'18" (+00'31") | 644 / 2562 |
7 | | 08'47" | 10 / 2572 |
8 | | 09'25" (+00'38") | 1000 / 3572 |
9 | | 09'04" (+00'17") | 1000 / 4572 |
10 | | 08'58" (+00'11") | 929 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 09'33" | 00:22'02" |
3 | 09'24" | 00:31'26" |
4 | 09'16" | 00:40'42" |
5 | 09'00" | 00:49'42" |
5.5 | 08'56" | 00:54'12" |