5.0 km | 00:43:09 | 08:36/km日期: 2019-09-09 19:46 - 平均心率: 115 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 06'28" / 19'41" / 03'05" / 07'39" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" (+06'57") | 552 / 2552 |
4 | | 15'56" (+09'29") | 152 / 2704 |
5 | | 11'02" (+04'35") | 91 / 2796 |
6 | | 10'36" (+04'09") | 229 / 3025 |
7 | | 11'14" (+04'47") | 89 / 3115 |
8 | | 10'32" (+04'05") | 301 / 3416 |
9 | | 12'03" (+05'36") | 84 / 3500 |
10 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 4500 |
11 | | 08'54" (+02'27") | 510 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
353.19 km On cloudracer 累積 :
14444.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'28" | 00:13'40" |
3 | 19'41" | 00:33'21" |
4 | 03'05" | 00:36'26" |
5 | 07'39" | 00:44'05" |
5.0 | 08'38" | 00:44'11" |