7.0 km | 00:34:43 | 04:57/km日期: 2019-09-09 20:02 - 平均心率: 169 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'09" / 05'53" / 03'45" / 04'34" / 06'00" / 05'13" / 05'13" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+01'39") | 872 / 1872 |
3 | | 03'19" | 198 / 2071 |
4 | | 03'35" (+00'16") | 207 / 2278 |
5 | | 03'47" (+00'28") | 203 / 2482 |
6 | | 03'49" (+00'30") | 207 / 2689 |
7 | | 03'55" (+00'36") | 200 / 2889 |
8 | | 03'41" (+00'22") | 206 / 3096 |
9 | | 05'41" (+02'22") | 410 / 3507 |
10 | | 03'41" (+00'22") | 201 / 3709 |
11 | | 03'49" (+00'30") | 209 / 3918 |
12 | | 03'49" (+00'30") | 204 / 4123 |
13 | | 03'52" (+00'33") | 205 / 4328 |
14 | | 06'28" (+03'09") | 1000 / 5328 |
15 | | 05'13" (+01'54") | 1000 / 6328 |
16 | | 05'12" (+01'53") | 679 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'53" | 00:11'02" |
3 | 03'45" | 00:14'47" |
4 | 04'34" | 00:19'21" |
5 | 06'00" | 00:25'21" |
6 | 05'13" | 00:30'34" |
7 | 05'13" | 00:35'47" |
7.0 | 05'59" | 00:35'50" |