8.0 km | 00:50:42 | 06:21/km日期: 2019-09-09 19:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'30" / 06'19" / 06'16" / 06'21" / 06'33" / 06'09" / 06'05" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+03'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+02'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+02'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+02'26") | 337 / 7337 |
9 | | 03'39" (+00'22") | 110 / 7448 |
10 | | 11'11" (+07'54") | 150 / 7598 |
11 | | 03'17" | 101 / 7700 |
12 | | 11'06" (+07'49") | 139 / 7840 |
13 | | 03'21" (+00'04") | 108 / 7949 |
14 | | 09'07" (+05'50") | 23 / 7972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'19" | 00:12'49" |
3 | 06'16" | 00:19'05" |
4 | 06'21" | 00:25'26" |
5 | 06'33" | 00:31'59" |
6 | 06'09" | 00:38'08" |
7 | 06'05" | 00:44'13" |
8.0 | 09'19" | 00:53'17" |