8.1 km | 00:42:42 | 05:16/km日期: 2019-09-09 19:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'41" / 07'01" / 05'02" / 06'39" / 04'38" / 08'13" / 04'44" / 07'33" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'12") | 284 / 1284 |
3 | | 04'28" | 1000 / 2284 |
4 | | 04'36" (+00'08") | 690 / 2974 |
5 | | 07'23" (+02'55") | 462 / 3437 |
6 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 4437 |
7 | | 04'46" (+00'18") | 702 / 5139 |
8 | | 07'53" (+03'25") | 439 / 5579 |
9 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 6579 |
10 | | 04'45" (+00'17") | 674 / 7253 |
11 | | 06'06" (+01'38") | 841 / 8094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 07'01" | 00:12'42" |
3 | 05'02" | 00:17'44" |
4 | 06'39" | 00:24'23" |
5 | 04'38" | 00:29'01" |
6 | 08'13" | 00:37'14" |
7 | 04'44" | 00:41'58" |
8 | 07'33" | 00:49'31" |
8.1 | 05'27" | 00:50'02" |