5.0 km | 00:31:38 | 06:18/km日期: 2019-09-09 19:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 06'20" / 06'31" / 06'17" / 06'29" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'20" | 00:12'42" |
3 | 06'31" | 00:19'13" |
4 | 06'17" | 00:25'30" |
5 | 06'29" | 00:31'59" |
5.0 | 05'55" | 00:32'05" |