8.0 km | 00:56:27 | 07:03/km日期: 2019-09-09 18:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'13" / 05'08" / 05'26" / 05'43" / 05'51" / 09'00" / 08'01" / 10'03" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+03'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+02'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'03" (+04'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+04'07") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'08" | 00:12'21" |
3 | 05'26" | 00:17'47" |
4 | 05'43" | 00:23'30" |
5 | 05'51" | 00:29'21" |
6 | 09'00" | 00:38'21" |
7 | 08'01" | 00:46'22" |
8 | 10'03" | 00:56'25" |
8.0 | 10'50" | 00:56'28" |