6.5 km | 00:39:54 | 06:07/km日期: 2019-09-08 06:39 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 7274 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'15" / 06'11" / 06'10" / 06'06" / 06'02" / 06'04" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'14") | 1002 / 1002 | 177 / 90 |
2 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 2002 | 180 / 89 |
3 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 3002 | 182 / 88 |
4 | | 06'07" (+00'06") | 1001 / 4004 | 183 / 89 |
5 | | 06'03" (+00'02") | 1002 / 5007 | 183 / 89 |
6 | | 06'01" | 1001 / 6008 | 184 / 89 |
7 | | 06'00" | 507 / 6515 | 184 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.01 km Nike nike zoom vaporfly 4 flyknit 累積 :
881.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'11" | 00:12'26" |
3 | 06'10" | 00:18'36" |
4 | 06'06" | 00:24'42" |
5 | 06'02" | 00:30'44" |
6 | 06'04" | 00:36'48" |
6.5 | 06'00" | 00:39'54" |