moin 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

moin 台北市
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0.7 km | 00:04:24 | 06:43/km

日期: 2019-09-08 08:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'22"

(01'22")

04'37"

298 / 298

2

01'27"

(02'50")

04'43" (+00'06")

308 / 606

3

01'34"

(04'24")

32'00" (+27'23")

49 / 656

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 81.65 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'42"	00:04'24"

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