12.7 km | 01:15:44 | 05:57/km日期: 2019-09-08 06:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 893 Cal - 總步數: 13962 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'22" / 06'04" / 05'53" / 05'53" / 05'36" / 05'43" / 05'32" / 05'53" / 06'02" / 05'50" / 05'43" / 05'26" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'51") | 1000 / 1000 | 165 / 81 |
2 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 2001 | 184 / 89 |
3 | | 05'53" (+00'23") | 1001 / 3002 | 185 / 91 |
4 | | 05'55" (+00'25") | 1001 / 4004 | 185 / 90 |
5 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5005 | 188 / 94 |
6 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 6005 | 188 / 93 |
7 | | 05'34" (+00'04") | 1002 / 7008 | 190 / 94 |
8 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 8009 | 186 / 90 |
9 | | 06'01" (+00'31") | 1001 / 9010 | 183 / 90 |
10 | | 05'50" (+00'20") | 1002 / 10012 | 185 / 92 |
11 | | 05'42" (+00'12") | 1001 / 11014 | 188 / 92 |
12 | | 05'30" | 1000 / 12015 | 189 / 95 |
13 | | 06'18" (+00'48") | 706 / 12721 | 177 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
334.50 km 赤足牌 肉腳 累積 :
8750.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'04" | 00:13'26" |
3 | 05'53" | 00:19'19" |
4 | 05'53" | 00:25'12" |
5 | 05'36" | 00:30'48" |
6 | 05'43" | 00:36'31" |
7 | 05'32" | 00:42'03" |
8 | 05'53" | 00:47'56" |
9 | 06'02" | 00:53'58" |
10 | 05'50" | 00:59'48" |
11 | 05'43" | 01:05'31" |
12 | 05'26" | 01:10'57" |
12.7 | 06'37" | 01:15'44" |