3.7 km | 00:30:09 | 08:03/km日期: 2019-09-07 17:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'52" / 07'30" / 09'07" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'33") | 743 / 3743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.79 km ASICS GEL-KAYANO 25 (4E) 累積 :
49.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 07'30" | 00:19'22" |
3 | 09'07" | 00:28'29" |
3.7 | 08'02" | 00:34'28" |