5.0 km | 00:57:30 | 11:33/km日期: 2019-09-06 20:59 - 平均心率: 111 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'50" / 07'38" / 16'10" / 07'20" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+05'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'09" (+08'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'30" (+06'10") | 972 / 4972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.35 km Brooks Ghost 9 累積 :
4886.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 07'38" | 00:20'28" |
3 | 16'10" | 00:36'38" |
4 | 07'20" | 00:43'58" |
5.0 | 13'30" | 00:57'06" |