7.7 km | 01:00:07 | 07:48/km日期: 2019-09-06 16:26 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'18" / 07'24" / 05'55" / 06'20" / 07'17" / 09'57" / 08'51" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+04'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+02'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'02" (+04'07") | 703 / 7703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'24" | 00:14'42" |
3 | 05'55" | 00:20'37" |
4 | 06'20" | 00:26'57" |
5 | 07'17" | 00:34'14" |
6 | 09'57" | 00:44'11" |
7 | 08'51" | 00:53'02" |
7.7 | 10'01" | 01:00'05" |