alun 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

alun 台北市
ID 22313

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29.4 km | 02:20:04 | 12.6 km/h

日期: 2013-10-20 08:59 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

10月累積里程 : 450.53 km

GIANT Defy Composite 3

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	1.0 %
2	17.7	-0.2 %
3	16.0	-1.1 %
4	24.2	0.0 %
5	5.0	-0.4 %
6	23.8	-0.6 %
7	26.5	-0.2 %
8	28.3	1.0 %
9	30.8	1.2 %
10	31.3	1.0 %
11	31.6	-0.9 %
12	28.1	1.0 %
13	21.6	-0.2 %
14	1.8	3.0 %
15	24.0	-0.4 %
16	25.4	1.0 %
17	4.0	10.4 %
18	19.4	-0.5 %
19	21.6	-0.6 %
20	21.2	1.5 %
21	21.7	1.0 %
22	20.3	-0.4 %
23	19.5	-0.6 %
24	17.1	-0.4 %
25	17.5	-0.7 %
26	12.8	-0.4 %
27	19.8	-0.2 %
28	8.0	4.3 %
29	15.1	1.0 %
29.4	10.0	1.0 %

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