12.0 km | 01:01:23 | 05:06/km日期: 2019-09-04 18:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10582 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'22" / 05'06" / 04'57" / 04'24" / 04'56" / 05'31" / 05'16" / 05'12" / 05'03" / 05'00" / 05'09" / 05'12" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'57") | 1007 / 1007 | 172 / 108 |
2 | | 05'05" (+00'42") | 1002 / 2009 | 168 / 116 |
3 | | 04'55" (+00'32") | 1006 / 3016 | 168 / 120 |
4 | | 04'23" | 1003 / 4019 | 176 / 129 |
5 | | 04'56" (+00'33") | 1007 / 5026 | 176 / 114 |
6 | | 05'30" (+01'07") | 1000 / 6027 | 170 / 106 |
7 | | 05'17" (+00'54") | 1005 / 7032 | 174 / 108 |
8 | | 05'08" (+00'45") | 1000 / 8032 | 173 / 111 |
9 | | 05'05" (+00'42") | 1003 / 9035 | 173 / 113 |
10 | | 04'57" (+00'34") | 1008 / 10044 | 175 / 115 |
11 | | 05'09" (+00'46") | 1008 / 11052 | 170 / 113 |
12 | | 05'08" (+00'45") | 1001 / 12054 | 170 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 258.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'06" | 00:10'28" |
3 | 04'57" | 00:15'25" |
4 | 04'24" | 00:19'49" |
5 | 04'56" | 00:24'45" |
6 | 05'31" | 00:30'16" |
7 | 05'16" | 00:35'32" |
8 | 05'12" | 00:40'44" |
9 | 05'03" | 00:45'47" |
10 | 05'00" | 00:50'47" |
11 | 05'09" | 00:55'56" |
12 | 05'12" | 01:01'08" |
12.0 | 12'41" | 01:01'23" |