5.8 km | 00:24:54 | 04:17/km日期: 2019-09-03 19:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'20" / 04'14" / 04'12" / 04'11" / 04'16" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'02") | 366 / 366 |
2 | | 04'13" (+00'03") | 417 / 784 |
3 | | 04'10" | 416 / 1201 |
4 | | 04'10" | 424 / 1626 |
5 | | 04'12" (+00'02") | 417 / 2044 |
6 | | 04'14" (+00'04") | 418 / 2462 |
7 | | 04'13" (+00'03") | 417 / 2879 |
8 | | 04'10" | 420 / 3299 |
9 | | 04'14" (+00'04") | 415 / 3715 |
10 | | 04'13" (+00'03") | 415 / 4130 |
11 | | 04'14" (+00'04") | 413 / 4543 |
12 | | 04'18" (+00'08") | 413 / 4957 |
13 | | 04'14" (+00'04") | 420 / 5377 |
14 | | 05'07" (+00'57") | 424 / 5801 |
15 | | 11'28" (+07'18") | 2 / 5803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'14" | 00:08'34" |
3 | 04'12" | 00:12'46" |
4 | 04'11" | 00:16'57" |
5 | 04'16" | 00:21'13" |
5.8 | 04'43" | 00:25'01" |