6.0 km | 00:29:35 | 04:54/km日期: 2019-09-03 19:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5548 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'55" / 05'00" / 04'43" / 04'54" / 05'03" / 04'47" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'13") | 1002 / 1002 | 183 / 110 |
2 | | 04'59" (+00'17") | 1001 / 2004 | 188 / 106 |
3 | | 04'43" (+00'01") | 1013 / 3017 | 188 / 112 |
4 | | 04'50" (+00'08") | 1007 / 4024 | 187 / 109 |
5 | | 05'01" (+00'19") | 1006 / 5031 | 187 / 106 |
6 | | 04'42" | 1003 / 6035 | 189 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
217.29 km ASICS GT-2000 7 累積 :
2289.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'00" | 00:09'55" |
3 | 04'43" | 00:14'38" |
4 | 04'54" | 00:19'32" |
5 | 05'03" | 00:24'35" |
6 | 04'47" | 00:29'22" |
6.0 | 06'37" | 00:29'35" |