5.5 km | 00:28:24 | 05:07/km日期: 2019-09-03 19:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'53" / 04'40" / 05'26" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'36") | 403 / 403 |
2 | | 05'41" (+01'32") | 421 / 824 |
3 | | 05'37" (+01'28") | 421 / 1246 |
4 | | 05'42" (+01'33") | 422 / 1668 |
5 | | 05'44" (+01'35") | 418 / 2087 |
6 | | 05'25" (+01'16") | 139 / 2226 |
7 | | 04'18" (+00'09") | 383 / 2609 |
8 | | 04'16" (+00'07") | 410 / 3020 |
9 | | 04'09" | 421 / 3441 |
10 | | 05'03" (+00'54") | 421 / 3863 |
11 | | 05'32" (+01'23") | 848 / 4711 |
12 | | 04'46" (+00'37") | 405 / 5117 |
13 | | 04'19" (+00'10") | 418 / 5535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'40" | 00:11'27" |
3 | 05'53" | 00:17'20" |
4 | 04'40" | 00:22'00" |
5 | 05'26" | 00:27'26" |
5.5 | 04'11" | 00:29'41" |