5.6 km | 00:37:40 | 06:46/km日期: 2019-09-03 19:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'28" / 07'10" / 07'01" / 06'55" / 06'58" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+05'18") | 26 / 26 |
2 | | 04'37" (+00'16") | 800 / 826 |
3 | | 14'07" (+09'46") | 212 / 1039 |
4 | | 04'27" (+00'06") | 800 / 1839 |
5 | | 19'51" (+15'30") | 151 / 1990 |
6 | | 04'32" (+00'11") | 800 / 2790 |
7 | | 28'13" (+23'52") | 106 / 2896 |
8 | | 04'28" (+00'07") | 800 / 3696 |
9 | | 28'08" (+23'47") | 106 / 3803 |
10 | | 04'21" | 800 / 4603 |
11 | | 29'38" (+25'17") | 101 / 4704 |
12 | | 04'28" (+00'07") | 800 / 5504 |
13 | | 17'18" (+12'57") | 49 / 5553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 284.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'10" | 00:13'38" |
3 | 07'01" | 00:20'39" |
4 | 06'55" | 00:27'34" |
5 | 06'58" | 00:34'32" |
5.6 | 05'43" | 00:37'42" |