蔡存禮 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡存禮基隆
ID 450944

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5.0 km | 00:37:03 | 07:21/km

日期: 2019-09-01 20:54 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 02'36" / 04'18" / 09'53" / 09'41" / 322'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

02'36"

984 / 984

2

04'13"

(06'47")

04'11" (+01'35")

1005 / 1990

3

09'39"

(16'26")

09'39" (+07'03")

999 / 2989

4

09'55"

(26'21")

09'55" (+07'19")

998 / 3988

5

09'41"

(36'02")

09'34" (+06'58")

1011 / 4999

6

00'06"

(36'08")

06'38" (+04'02")

15 / 5014

9月累積里程 : 116.25 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'36"	00:02'36"
2	04'18"	00:06'54"
3	09'53"	00:16'47"
4	09'41"	00:26'28"
5.0	09'31"	00:36'08"

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