11.0 km | 01:09:47 | 06:19/km日期: 2019-08-29 20:46 - 平均心率: 134 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 13144 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'37" / 06'24" / 06'21" / 06'22" / 06'23" / 06'26" / 05'51" / 06'10" / 06'21" / 06'21" / 06'19" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'46") | 1002 / 1002 | 185 / 81 |
2 | | 06'24" (+00'34") | 1010 / 2012 | 189 / 82 |
3 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 3013 | 187 / 84 |
4 | | 06'20" (+00'30") | 1003 / 4017 | 190 / 82 |
5 | | 06'22" (+00'32") | 1001 / 5018 | 188 / 83 |
6 | | 06'24" (+00'34") | 1002 / 6021 | 188 / 82 |
7 | | 05'50" | 1008 / 7029 | 188 / 90 |
8 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 8030 | 190 / 85 |
9 | | 06'20" (+00'30") | 1002 / 9032 | 188 / 83 |
10 | | 06'20" (+00'30") | 1004 / 10037 | 188 / 83 |
11 | | 06'17" (+00'27") | 1004 / 11042 | 187 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'24" | 00:13'01" |
3 | 06'21" | 00:19'22" |
4 | 06'22" | 00:25'44" |
5 | 06'23" | 00:32'07" |
6 | 06'26" | 00:38'33" |
7 | 05'51" | 00:44'24" |
8 | 06'10" | 00:50'34" |
9 | 06'21" | 00:56'55" |
10 | 06'21" | 01:03'16" |
11 | 06'19" | 01:09'35" |
11.0 | 08'32" | 01:09'47" |