5.1 km | 00:19:09 | 03:44/km日期: 2019-09-01 06:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'41" / 03'41" / 03'44" / 03'48" / 03'54" / 02'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'20") | 189 / 189 |
2 | | 03'36" | 407 / 596 |
3 | | 03'38" (+00'02") | 411 / 1007 |
4 | | 03'43" (+00'07") | 406 / 1413 |
5 | | 03'41" (+00'05") | 409 / 1823 |
6 | | 03'37" (+00'01") | 411 / 2234 |
7 | | 03'44" (+00'08") | 407 / 2641 |
8 | | 03'46" (+00'10") | 412 / 3054 |
9 | | 03'43" (+00'07") | 416 / 3471 |
10 | | 03'46" (+00'10") | 415 / 3887 |
11 | | 03'53" (+00'17") | 409 / 4296 |
12 | | 03'58" (+00'22") | 409 / 4706 |
13 | | 03'35" | 420 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.43 km ![](images/shoe.png)
夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'41" | 00:07'22" |
3 | 03'44" | 00:11'06" |
4 | 03'48" | 00:14'54" |
5 | 03'54" | 00:18'48" |
5.1 | 02'53" | 00:19'10" |