Alan Lee 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Lee 新北市
ID 444656

< 上一篇

下一篇 >

4.4 km | 00:45:41 | 10:17/km

日期: 2019-08-27 16:30 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'23" / 08'11" / 10'15" / 11'34" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'23"

(10'23")

10'19" (+02'13")

1005 / 1005

2

08'11"

(18'34")

08'06"

1010 / 2015

3

10'15"

(28'49")

10'14" (+02'08")

1000 / 3015

4

11'45"

(40'34")

11'36" (+03'30")

1012 / 4028

5

04'50"

(45'24")

11'21" (+03'15")

425 / 4453

新北市

Alan Lee

·

今天太晚出門+太陽大，跑不動，只好健走一下後，回家去~

8月累積里程 : 172.96 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

Alan Lee, TestRunner 和其他 4 人說推

·

Allen Voss, Wang 哇～好多大伯們一起晨跑耶👍

2019-08-29 10:05 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	08'11"	00:18'34"
3	10'15"	00:28'49"
4	11'34"	00:40'23"
4.5	11'04"	00:45'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.5 km | 00:30:10 | 16.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

3.8 km | 00:35:52 | 09:26/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:01 | 05:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.9 km | 00:34:02 | 05:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

1.5 km | 00:10:25 | 06:56/km

王聖欣上傳了新日誌

5.7 km | 00:30:13 | 05:17/km

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:24:07 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:56 | 05:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:45 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:11:02 | 22.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.3 km | 00:30:01 | 16.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:44 | 05:08/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:01 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km

台中阿森回應了劉柏翔的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "晚安訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:32 | 05:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km