7.0 km | 00:58:41 | 08:22/km日期: 2019-08-26 20:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 00'18" / 08'55" / 07'10" / 06'59" / 06'55" / 06'45" / 10'35" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+03'50") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'07" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'55" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'07" (+00'12") | 1609 / 6437 |
5 | | 12'45" (+05'50") | 571 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'18" | 00:00'18" |
2 | 08'55" | 00:09'13" |
3 | 07'10" | 00:16'23" |
4 | 06'59" | 00:23'22" |
5 | 06'55" | 00:30'17" |
6 | 06'45" | 00:37'02" |
7 | 10'35" | 00:47'37" |
7.0 | 18'10" | 00:47'47" |