9.0 km | 01:36:19 | 10:43/km日期: 2019-08-25 15:52 - 平均心率: 113 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 136 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'17" / 08'38" / 08'29" / 08'36" / 10'45" / 13'25" / 12'51" / 13'29" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+04'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'51" (+04'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'29" (+05'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'24" (+06'29") | 980 / 8980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 265.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 08'38" | 00:17'55" |
3 | 08'29" | 00:26'24" |
4 | 08'36" | 00:35'00" |
5 | 10'45" | 00:45'45" |
6 | 13'25" | 00:59'10" |
7 | 12'51" | 01:12'01" |
8 | 13'29" | 01:25'30" |
9.0 | 14'24" | 01:39'38" |