12.2 km | 01:25:32 | 07:00/km日期: 2014-07-06 06:16 - 平均心率: 89 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 06'20" / 06'32" / 06'52" / 06'59" / 07'11" / 07'26" / 07'23" / 07'22" / 07'31" / 07'20" / 07'37" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'20" | 00:12'17" |
3 | 06'32" | 00:18'49" |
4 | 06'52" | 00:25'41" |
5 | 06'59" | 00:32'40" |
6 | 07'11" | 00:39'51" |
7 | 07'26" | 00:47'17" |
8 | 07'23" | 00:54'40" |
9 | 07'22" | 01:02'02" |
10 | 07'31" | 01:09'33" |
11 | 07'20" | 01:16'53" |
12 | 07'37" | 01:24'30" |
12.2 | 04'49" | 01:25'32" |