周偉文 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

周偉文新北市
ID 152077

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

77.0 km | 07:06:53 | 10.8 km/h

日期: 2014-05-31 07:15 - 總爬升: 252 m - 踏頻: 75 - 卡路里: 2668 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

5月累積里程 : 640.36 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-0.5 %
2	16.1	-0.9 %
3	21.8	1.0 %
4	14.5	-1.0 %
5	20.0	-0.4 %
6	14.9	-2.1 %
7	20.2	-0.6 %
8	25.0	0.0 %
9	19.1	-0.1 %
10	1.3	-0.7 %
11	19.4	-0.5 %
12	17.1	1.5 %
13	18.7	2.5 %
14	17.0	-0.5 %
15	18.4	-0.5 %
16	17.7	1.0 %
17	19.9	1.0 %
18	19.9	-0.3 %
19	18.9	1.5 %
20	18.2	-0.6 %
21	18.2	1.0 %
22	19.0	-0.4 %
23	30.3	1.6 %
24	3.2	1.2 %
25	26.7	-0.6 %
26	19.5	1.0 %
27	6.9	-0.4 %
28	30.8	-0.7 %
29	4.7	1.4 %
30	14.7	-1.6 %
31	20.7	1.4 %
32	2.6	2.0 %
33	7.9	5.4 %
34	5.2	5.0 %
35	2.5	4.3 %
36	15.9	2.9 %
37	3.2	-3.7 %
38	39.1	-5.7 %
39	36.7	-2.6 %
40	30.5	-4.1 %
41	11.9	-1.8 %
42	4.6	-0.7 %
43	14.1	-0.3 %
44	13.6	-1.0 %
45	10.4	2.5 %
46	15.9	-0.6 %
47	18.9	-0.2 %
48	28.8	1.7 %
49	17.8	-0.2 %
50	18.4	-0.3 %
51	19.0	1.0 %
52	18.0	1.3 %
53	20.0	-0.2 %
54	9.7	-0.1 %
55	28.8	1.7 %
56	19.1	-0.3 %
57	3.2	1.2 %
58	17.9	1.0 %
59	17.2	-0.3 %
60	18.7	-0.4 %
61	18.4	-0.4 %
62	20.9	-0.4 %
63	5.0	1.3 %
64	22.2	1.0 %
65	30.8	-0.1 %
66	26.9	-0.4 %
67	34.6	1.0 %
68	24.8	1.5 %
69	25.0	1.2 %
70	28.6	-0.6 %
71	15.7	1.0 %
72	15.9	4.7 %
73	22.5	-0.9 %
74	14.2	-0.4 %
75	22.1	1.3 %
76	12.7	1.0 %
77.0	7.8	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km