10.1 km | 01:15:05 | 07:24/km日期: 2014-07-05 17:25 - 地點: 台南成大 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 179 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'38" / 06'55" / 07'20" / 07'33" / 05'57" / 07'50" / 07'57" / 07'59" / 07'52" / 08'03" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'37") | 1005 / 1005 |
2 | | 06'54" (+00'54") | 1009 / 2014 |
3 | | 07'20" (+01'20") | 1012 / 3027 |
4 | | 07'33" (+01'33") | 1007 / 4034 |
5 | | 06'00" | 1015 / 5050 |
6 | | 07'50" (+01'50") | 1004 / 6054 |
7 | | 07'51" (+01'51") | 1011 / 7065 |
8 | | 08'00" (+02'00") | 1009 / 8075 |
9 | | 07'56" (+01'56") | 1013 / 9088 |
10 | | 07'59" (+01'59") | 1007 / 10096 |
11 | | 07'04" (+01'04") | 42 / 10138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
34.23 km Adidas ClimaCool 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'55" | 00:13'33" |
3 | 07'20" | 00:20'53" |
4 | 07'33" | 00:28'26" |
5 | 05'57" | 00:34'23" |
6 | 07'50" | 00:42'13" |
7 | 07'57" | 00:50'10" |
8 | 07'59" | 00:58'09" |
9 | 07'52" | 01:06'01" |
10 | 08'03" | 01:14'04" |
10.1 | 07'19" | 01:15'05" |