11.2 km | 01:42:04 | 09:04/km日期: 2014-07-05 15:00 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 59 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 07'57" / 06'24" / 06'39" / 09'07" / 12'16" / 12'38" / 08'01" / 07'35" / 07'14" / 07'59" / 08'17" / 31'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
38.99 km Vibram VFF Bikila LS 累積 :
573.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'24" | 00:14'21" |
3 | 06'39" | 00:21'00" |
4 | 09'07" | 00:30'07" |
5 | 12'16" | 00:42'23" |
6 | 12'38" | 00:55'01" |
7 | 08'01" | 01:03'02" |
8 | 07'35" | 01:10'37" |
9 | 07'14" | 01:17'51" |
10 | 07'59" | 01:25'50" |
11 | 08'17" | 01:34'07" |
11.2 | 31'48" | 01:42'04" |