8.3 km | 00:43:35 | 05:16/km日期: 2019-08-13 19:47 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'00" / 05'13" / 05'17" / 05'01" / 05'27" / 05'35" / 05'16" / 05'11" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'46") | 274 / 8274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'13" | 00:10'13" |
3 | 05'17" | 00:15'30" |
4 | 05'01" | 00:20'31" |
5 | 05'27" | 00:25'58" |
6 | 05'35" | 00:31'33" |
7 | 05'16" | 00:36'49" |
8 | 05'11" | 00:42'00" |
8.3 | 05'45" | 00:43'35" |