2.8 km | 00:20:30 | 07:11/km日期: 2019-08-21 06:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'35" / 07'16" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'17") | 204 / 204 |
2 | | 40'20" (+36'35") | 24 / 229 |
3 | | 03'51" (+00'06") | 207 / 436 |
4 | | 45'19" (+41'34") | 22 / 458 |
5 | | 04'07" (+00'22") | 195 / 653 |
6 | | 32'58" (+29'13") | 30 / 683 |
7 | | 03'52" (+00'07") | 203 / 887 |
8 | | 25'03" (+21'18") | 39 / 927 |
9 | | 03'57" (+00'12") | 196 / 1124 |
10 | | 22'29" (+18'44") | 44 / 1168 |
11 | | 04'01" (+00'16") | 196 / 1364 |
12 | | 23'30" (+19'45") | 42 / 1407 |
13 | | 03'59" (+00'14") | 190 / 1598 |
14 | | 21'06" (+17'21") | 47 / 1645 |
15 | | 04'06" (+00'21") | 202 / 1848 |
16 | | 21'56" (+18'11") | 45 / 1893 |
17 | | 03'45" | 200 / 2094 |
18 | | 18'28" (+14'43") | 54 / 2148 |
19 | | 04'08" (+00'23") | 196 / 2344 |
20 | | 19'34" (+15'49") | 51 / 2396 |
21 | | 03'56" (+00'11") | 196 / 2592 |
22 | | 16'53" (+13'08") | 59 / 2651 |
23 | | 03'51" (+00'06") | 197 / 2849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 343.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'16" | 00:14'51" |
2.8 | 06'42" | 00:20'33" |