13.3 km | 02:08:36 | 09:40/km日期: 2019-08-11 05:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 754 Cal - 總步數: 17814 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'53" / 07'10" / 05'51" / 07'09" / 06'29" / 08'56" / 06'30" / 14'17" / 06'06" / 09'25" / 16'17" / 23'53" / 06'36" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'58") | 1001 / 1001 | 177 / 81 |
2 | | 07'14" (+01'18") | 1000 / 2001 | 167 / 82 |
3 | | 05'56" | 1001 / 3003 | 182 / 92 |
4 | | 07'15" (+01'19") | 1000 / 4003 | 161 / 85 |
5 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 5004 | 172 / 86 |
6 | | 08'50" (+02'54") | 1001 / 6005 | 145 / 77 |
7 | | 14'40" (+08'44") | 1002 / 7007 | 101 / 67 |
8 | | 06'12" (+00'16") | 1002 / 8010 | 182 / 88 |
9 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 9011 | 180 / 87 |
10 | | 09'10" (+03'14") | 1001 / 10012 | 140 / 77 |
11 | | 16'32" (+10'36") | 1000 / 11013 | 100 / 60 |
12 | | 23'55" (+17'59") | 1000 / 12014 | 98 / 42 |
13 | | 06'39" (+00'43") | 1001 / 13015 | 184 / 81 |
14 | | 07'06" (+01'10") | 283 / 13299 | 179 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 250.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'10" | 00:14'03" |
3 | 05'51" | 00:19'54" |
4 | 07'09" | 00:27'03" |
5 | 06'29" | 00:33'32" |
6 | 08'56" | 00:42'28" |
7 | 06'30" | 00:48'58" |
8 | 14'17" | 01:03'15" |
9 | 06'06" | 01:09'21" |
10 | 09'25" | 01:18'46" |
11 | 16'17" | 01:35'03" |
12 | 23'53" | 01:58'56" |
13 | 06'36" | 02:05'32" |
13.3 | 10'13" | 02:08'36" |